魔力的部落格

現在買東西真的是太方便了

科技始終來自於惰性真的沒錯～～～好像怪怪的～～

因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，現在不用出門也可以買到自己喜歡的東西

無論是生活上用的，還是個人運動類的產品

網路商城幾乎都可以買到～

尤其最近很常逛momo，真的是感覺非常方便啊

有一次買到瑕疵品，他們物流很快就收走，換新的給我真的很不錯

【NIKE 耐吉】成人男性短袖防曬衣 黑 NESSA589-001是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品

簡直讓我非常驚艷！

這類型的產品其實本來我就有在找，不過一直遇不到打折的好時機

現在終於等到了，而且廠商也正好有貨

不然等下次折扣，不知道等到什麼時候

所以我個人對【NIKE 耐吉】成人男性短袖防曬衣 黑 NESSA589-001的評比如下

外觀質感：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 男性
• 大人
• 青少年
• 成年

品牌定位

• 運動品牌

款式

• 二件式短褲

尺寸

• XS
• S
• M
• L
• XL
• 2XL

顏色

• 黑色
• 黑色系

產地

• 越南

材質

• 聚酯纖維

商品規格

• 100％聚酯纖維

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跑步是絕對是極好的鍛鍊方式，簡單、方便、甚至可謂零成本。深受繁忙的都市人群歡迎。 然鵝，跑了這麼久，你知道自己的跑步水平怎麼樣呢？今天咚妞給大家分享4個小動作，如果你能輕易完成，說明的跑步段位很……厲害了！ 測試一 —— 腿筋靈活性 ... 用一條拉伸繩或者繞圈的毛巾，做直腿腳筋拉伸(如上圖)，嘗試將一條腿與身體成90度，保持幾秒鐘，然後換腿。 如果你不能達到90度，放下繩索，重複拉伸動作，朝胸部方向輕輕壓腿背，雙腳各做兩次。如果要達到更好效果，每天都做這一拉伸動作。 測試二 —— 核心肌肉穩定性 ... 嘗試連續做20下仰臥起坐，只用腹部肌肉力量。 如果無法做到，可進行以下動作。屈膝90度，下巴收縮，然後向前傾靠近膝蓋，腹部用力，髖部和上半身不接觸腿部。做兩組，每組10到20下。如果要達到更好效果，可向上伸直手臂，做V字兩頭起的仰臥起坐，兩組，每組10下。 測試三——上半身力量 ... 做10下標準仰臥起坐，髖部不松垮，男同胞們需做20下。 如果無法做到，進行以下鍛鍊。雙手各握一隻1到8斤重的啞鈴，屈肘，手肘位於髖部，快速輪流將拳頭抬高到下巴位置，做10秒鐘，做兩組。若要達到更好效果，將時間增長到20秒。 測試四——腿部力量 ... 向前抬腿45度，放低，腳不接觸地面；連續做20下抬起再放下。 如果無法做到，可嘗試每次放低腳時接觸地面，嘗試做20次。如果最終能夠完成20次不著地的抬腿，可在腳踝綁上一兩斤重量，再嘗試做20下。若要效果最大化，腳踝綁3斤重量。 怎麼樣？看似輕易的四個小動作做起來可並非如此輕鬆。能順利完成上述四個動作的跑友可不要驕傲，沒能完成的可以循序漸進每天訓練一點點，跑步水平便能邁出一大步。 上述四個動作，你能完成幾個？告訴咚妞讓我們一起膜拜膜拜吧！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/x49oqmo.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=7514545&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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