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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 甘薇    新功能介紹
• 繪者：吳波、謝晶
• 出版社：幼福    新功能介紹
• 出版日期：2013/02/01
• 語言：繁體中文

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▲楊家雄。（圖／中華棒協提供） 體育中心／綜合報導 爆米花聯盟11日在臺體進行2場比賽，合作金庫火力輸出14支安打，以4比0完封臺中運動家。臺北興富發晚間靠著投手蔡子凡的優質先發領銜，以10比5再退臺南市。 合庫打擊群面對許文錚在2局上就有斬獲，中心打線林加祐、陳毅宏以及張力軒連3安先馳得點，第5局和第8局又合計進帳3分，搭配何家榮先發5局好投，以及曾俊彥與黃健隆各後援1、3局，聯手完封對手取勝。 晚間臺北興富發對戰臺南市，興富發在火力上略勝一籌，並有5個半局添得分數，4局末取得4比2領先，5局上一波4分大局奠定勝基，8局結束就把比數拉開到10比2，臺南市9局下攻回3分也無法挽回敗果。 興富發蔡子凡先發登板6局失2分，摘下優質先發勝，打線中排在第9棒的楊家雄表現最令人驚艷，5打席中擊出4支安打，另獲得1次四壞球保送，郭宣志、何昱德、楊承翰與吳宗峻也各製造2安。 興富發取得2連勝戰績為10勝7敗，與排名第2的綺麗珊瑚已無勝差，僅勝率0.588落後給綺麗珊瑚的0.600（9勝6敗）。 ▲蔡子凡。（圖／中華棒協提供）

▲日本老人示意圖。（圖／翻攝自日本經濟新聞） 國際中心／綜合報導 日本定9月的第三個周一為「敬老節」，日本政府的最新數據顯示，65歲以上銀髮族已攀升至歷史新高，占日本人口的27.7%。 路透社和Narinari.com網站報導，日本在敬老節當天，舉辦了200人一起嚼口香糖與做啞鈴操等活動，提倡加強咀嚼力和體力，然而這不僅僅是象徵性的活動，因為日本的老年人口已經達到了27.7%，攀上歷史新高，65歲以上銀髮族仍在工作者也創歷史新高，凸顯公民營部門留住更多高齡勞力，以克服勞動力短缺問題。 官方數據顯示，日本65歲以上老年人口高達3514萬人，其中770萬人仍就業，日本90歲以上高齡老人也首度突破200萬大關，達206萬人，較去年增加14萬人。 日本政府發布的估計，提醒多年來生育率下降帶來的挑戰，如今每名婦女平均生1.45個小孩。眾多經濟學家說，已開發國家生育率需要略高於2.0，才能避免人口萎縮。 日本10年來一直為勞動力下降所苦，日本在七大工業國集團（G7）中老年人口比率最高，其次依序是義大利23.0%、德國21.5%和法國19.7%。 台灣同樣也面臨高齡化社會的挑戰，內政部今年2月的數據統計，台灣65歲老年人口以來到13.33%，預估再過10年就會突破20%，屆時相當於每5人就有1人是老人。 ▼台灣也步入高齡化社會。（記者／官仲凱攝）

 人生，剛剛好就好：告別過度行為與壞習慣的52則心靈處方箋

　　你是否心中曾浮現過「最近好像太拚了……」的念頭呢？
　　每天拚命加班，工作照樣堆積如山；
　　用盡心力去愛，戀情依舊無疾而終；
　　認真節食減肥，體態還是瘦不下來。

　　過度投入工作、忙於家務、沉迷運動或遊戲、在意他人言語或行為、購物血拼、暴飲暴食、甚至喝酒抽菸……等，這些過度行為都是造成現代人身心壓力的毒害，讓你無法成為「所期待的那個自己」的主因。

　　所謂的「過度行為」大致分為兩大類型：

　　◆類型I◆
　　原本只是想認真去做，卻不知不覺間過度投入而疲於奔命。
　　例如：工作、家事、運動、戀愛、人際關係……等

　　◆類型II◆
　　最初抱著想放鬆的心態，卻在不知不覺中，想戒也戒不掉。
　　例如：菸、酒、暴飲暴食、垃圾食物、滑手機、購物或其他習慣……等

　　西脇俊二醫生期盼透過本書帶領讀者檢視這些「努力過度而疲憊不堪」、「想戒卻戒不掉的毛病」，告別一再剝奪你的能量、毫無意義的「過度」病徵，重新掌控自我人生，探索嶄新的樂趣。
 

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