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其他資訊
跟著中醫師坐好月子，等於調養一生的好體質。
作者為資深女中醫師，在生育過程中比一般人更懂得調養身體，歷經兩次坐月子的良好調養，讓她看起來比實際年齡更年輕健康，加上擔任多家坐月子中心的顧問經驗，更能有效地掌握育兒媽媽身體的需求，並且集多年心得設計出一套完整又實用的調養秘方。本書四大重點，教你永遠青春無敵：
一、懷孕期間的飲食和運動要正確，為坐月子先做準備。
懷孕時，怎麼補鈣？如何預防痘痘來報到？怎麼減重？什麼運動最沒有負擔？教你用最適當的調養方法為生產做好準備。
二、有效解決懷孕10大常見問題。
懷孕時，有什麼方法可以預防及改善妊娠紋？要怎麼避免生出過敏寶寶？手麻與水腫問題要怎麼解決？找對解決身體不是的方法，懷孕也輕鬆又美麗。
三、精準掌握孕後改善體質的17個關鍵。
生產之後，如何增加乳汁？如何預防子宮和陰道下垂？剖腹產和自然產坐月子哪裡不一樣？如何按對穴位來塑身？做好十七種月子調養功，為一輩子的好體質先打下良好基礎。
四、10道作者的私房秘密月子食譜大公開。
孕後，清惡露要吃什麼？發奶要吃什麼？消腫吃什麼？跟著中醫師吃對了才能看見調養的效果。
從孕期的保養到產後的調養，提供詳實有效的居家指引。特別的是，針對市面相關書籍所忽略的產後問題，給予最確切的自療方法。中醫師不藏私的分享坐月子的經驗，加上為幾千名產婦看診的心得，等於是產婦最好的坐月子方針，相當實用。透過此書分享給準備生育、正在懷孕以及坐月子的媽媽們。
本書特色
◆【中醫師親身實證】集中醫師坐月子的親身經驗以及為幾千名孕婦看診的心得，跟著做最安心最有用。
◆【實用自療法】針對懷孕期間的十大居家生活疑問，提供正確實用的解答與自療法。
◆【獨家居家調養秘訣】歸納相關書籍所忽略的孕後常見的十七種身體症狀，給予最簡易有效的居家調養秘訣。
◆【中醫私房月子餐大公開】解決十種坐月子不適的對症性食譜，讓坐月子更輕鬆。
作者簡介
李思儀
現任李思儀中醫診所院長
超視《請你跟我這樣過》節目常駐醫師
國立台灣大學畢業
北京中醫藥大學碩士班
臺灣中醫師特考優等
中國醫藥大學中醫師特考班受訓
台北市聯合醫院仁愛院區醫師
台灣中醫臨床醫學會會員
台灣中醫家庭醫學會會員
台灣經絡美容醫學會會員
中華順勢醫學會會員
國家網路醫院駐院醫師
- 作者： 李思儀 新功能介紹
- 出版社：幸福文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/07/11
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲國民黨前主席洪秀柱參加經國先生逝世30周年紀念大會。（圖／記者李毓康攝，下同） 政治中心／綜合報導 前總統蔣經國逝世30週年，國民黨舉辦各項活動。國民黨前主席洪秀柱13日在臉書上表示，蔣經國曾反覆強調：「中國只有一個，中國必須統一！」她認為，一輩子守護台灣的蔣經國所言的「統一」，絕不是「投降」或「被統」，而是務實考量兩岸與台灣人民的未來，積極思考如何為國家爭取最大的利益。 洪秀柱表示，蔣經國對台灣嘔心瀝血的建設、對國家無私無我的奉獻、尤其對中國國民黨的摯愛，一生懸念，總是不斷提醒黨員切莫忘了中國國民黨的所肩負的使命。堅持國家統一、堅持民主自由、堅持每一位從政同志把國家利益和人民福祉放在心中。 蔣經國曾對李煥說：「我們必須採取主動，踏上統一之路。台灣和大陸終究必須統一。兩岸若不統一，台灣恐怕將越來越難獨立存在。」並且，在國民黨十二屆三中全會當中，蔣經國也反覆強調：「中國只有一個，中國必須統一。」 「我在台灣居住、工作40年，我是台灣人，我也是中國人！」洪秀柱引述蔣經國名言表示，身為一個國民黨從政黨員，謹記於心，至死不渝，「經國先生一輩子守護國家，他口中的統一，當然絕不會是投降或被統，而是務實的考量兩岸與台灣人民的未來，並且積極思考如何為國家爭取最大的利益。」 洪秀柱表示，人們不應將「統一」兩字汙名化，而是應該務實的思考所有方案，思考如何與大陸競爭、合作，發揮優勢，宣揚理念與價值，「我們必須敞開心胸、立足台灣、胸懷大陸、放眼世界，努力設法解決兩岸的矛盾，否則台灣在國際社會中，勢必會被邊緣化。」 洪秀柱也注意到，許多非國民黨、甚至外界認為親近民進黨的政治人物，都紛紛對出席紀念蔣經國逝世30週年活動，並肯定蔣經國對國家的付出與貢獻，「身為中國國民黨的一份子，我們必須堅定立場，捍衛歷史的事實與真相，否則，民進黨為了追殺本黨，未來也勢必會無所不用其極的造謠、抹黑，醜化經國先生，如同他們現在對蔣公所做事情的一樣。」 「任何對台灣有貢獻的，只要是與國民黨沾上邊，民進黨就會傾盡全力追殺、抹黑、汙名。」洪秀柱感嘆，民進黨不惜虛構、憑空捏造歷史事件，「基隆大屠殺」就是一例，根本從未發生過的事情都可以被形容得活靈活現；婦聯會的遭遇殷鑑不遠，中國國民黨必須守護歷史事實，不斷的告訴這個社會歷史的真相，不要害怕捍衛自身的立場。 洪秀柱說，蔣經國與蔣中正捍衛中華民國、捍衛台灣，奠定當前經濟與民主發展基礎，所有引以為傲的價值，都是他們這一代人守護下來的，但現在民進黨政府卻刻意遺忘、扭曲這段歷史，更不應遺忘，應該更勇敢地講述這歷史。 「老人家離開的日子愈長，愈顯得其先見之明與真知灼見。」洪秀柱表示，紀念蔣經國固然重要，但更重要的是忠誠的追隨蔣經國的道路，「不忘初心，方得始終；初心易得，始終難守。」文末她也期盼，「但願我們永遠都不要忘記我們是誰，更不要忘記我們的使命。」
▲菲律賓總統杜特蒂。（圖／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 菲律賓總統杜特蒂（Rodrigo Duterte）累了嗎？現年72歲的杜特蒂28日表示，自己老了、累了，「將會在2020年前卸任，不會等到2022年，真的想要休息」，撇除外界謠傳他可能會成為獨裁者的猜測。 據路透社報導，杜特蒂層擔任納卯（Davao）的市長，他長期提倡聯邦制，並且致力於貧富差距問題，賦予地方政府權力，並承認國家的多元化。杜特蒂一個月前創建一個由最高法院退休法官所組成的19人小組，並提出一套與美國聯邦相似的模式。 有批評者認為，改變憲法這個舉動是杜特蒂為2022年後的政治生涯鋪路，但杜特蒂卻反駁「自己已經沒有更多的野心，真的很想休息。」他表示，「我老了，不再有雄心壯志了，真的很想要休息。」據了解，杜特蒂在眾議院的盟友日前通過立制憲議會修憲，並延長所有官員的任期。 據了解，自前總統馬可仕（Ferdinand Marcos）在被稱為「人民力量」（People Power）的革命中遭推翻後，菲律賓即實施現行的1987年憲法，這之間的修憲屢屢以失敗收場。專家認為，希望杜特蒂這次的高支持度可以使國會修憲成功。
▲菲律賓總統杜特蒂。（圖／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 菲律賓總統杜特蒂（Rodrigo Duterte）累了嗎？現年72歲的杜特蒂28日表示，自己老了、累了，「將會在2020年前卸任，不會等到2022年，真的想要休息」，撇除外界謠傳他可能會成為獨裁者的猜測。 據路透社報導，杜特蒂層擔任納卯（Davao）的市長，他長期提倡聯邦制，並且致力於貧富差距問題，賦予地方政府權力，並承認國家的多元化。杜特蒂一個月前創建一個由最高法院退休法官所組成的19人小組，並提出一套與美國聯邦相似的模式。 有批評者認為，改變憲法這個舉動是杜特蒂為2022年後的政治生涯鋪路，但杜特蒂卻反駁「自己已經沒有更多的野心，真的很想休息。」他表示，「我老了，不再有雄心壯志了，真的很想要休息。」據了解，杜特蒂在眾議院的盟友日前通過立制憲議會修憲，並延長所有官員的任期。 據了解，自前總統馬可仕（Ferdinand Marcos）在被稱為「人民力量」（People Power）的革命中遭推翻後，菲律賓即實施現行的1987年憲法，這之間的修憲屢屢以失敗收場。專家認為，希望杜特蒂這次的高支持度可以使國會修憲成功。
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